El verano de 2026 según la AEMET fue el más caluroso en España desde que hay registro: acumuló 61 días bajo ola de calor, siendo que el anterior récord, fue en 2022 con 41 días.
Para ayudar al cuerpo a disipar el exceso de calor, los vasos sanguíneos se ensanchan. Este proceso, conocido como vasodilatación, facilita la pérdida de calor a través de la piel.
En las piernas, las altas temperaturas pueden favorecer una mayor sensación de pesadez y dificultar el retorno venoso, especialmente si pasamos muchas horas sentados o de pie.
Como consecuencia, algunas personas pueden notar más pesadez, cansancio o hinchazón en las piernas, sobre todo al final del día. Estas molestias suelen hacerse más evidentes durante los meses de verano y pueden mejorar al caminar, descansar o elevar las piernas.
Entre los síntomas más habituales se encuentran la sensación de piernas pesadas o cansadas, una ligera hinchazón en tobillos y pies, tirantez, hormigueo, sensación de calor en las piernas o marcas más visibles de los calcetines y el calzado al terminar el día. En personas con varices o problemas de circulación venosa, estas molestias también pueden intensificarse con las altas temperaturas.
Mantenerse activo, evitar permanecer muchas horas en la misma postura, hidratarse adecuadamente y elevar las piernas durante algunos minutos puede ayudar a aliviar la sensación de pesadez.
¿Cuándo conviene consultar un profesional sanitario?
La hinchazón de las piernas no siempre está relacionada únicamente con el calor. Es recomendable buscar valoración médica si aparece de forma
repentina, afecta especialmente a una sola pierna, se acompaña de dolor intenso, enrojecimiento o calor localizado, o si aparecen síntomas como falta de aire o dolor en el pecho.
Mr. Loris incorpora mediven a su catálogo
Hace unas semanas incorporamos a Mr. Loris la gama de medias de compresión médica Mediven, pensada para mejorar el retorno venoso y aliviar molestias frecuentes como la sensación de pesadez, cansancio o hinchazón en las piernas.
Mediven dispone de diferentes modelos, formatos y niveles de compresión, por lo que es importante elegir bien tanto la talla como el grado de compresión. En personas con problemas circulatorios diagnosticados, la elección debe hacerse
siguiendo las indicaciones de un profesional sanitario.
Entre los modelos que ya están disponibles en Mr. Loris se encuentra Mediven Cotton CCL1, una media de compresión médica fabricada con algodón orgánico y diseñada para ofrecer una mayor transpirabilidad. Su tejido tiene efecto termorregulador, una característica especialmente interesante durante los meses de calor.
Para ampliar información sobre causas, señales de alerta y hábitos que pueden ayudar a aliviar la sensación de piernas cansadas, puede consultar nuestra guía: "Piernas cansadas: causas, cuándo preocuparse y cómo construir una rutina que funcione".
