Centella asiática y sus beneficios para la piel: una piel más firme y sana

Centelha asiática e os seus benefícios para a pele: uma pele mais firme e saudável

28 de janeiro de 2026

Procura uma solução natural para cuidar da sua pele a partir do interior? A Centella Asiática, também conhecida como Gotu Kola, tornou-se um dos ingredientes mais valorizados na cosmética e na suplementação nutricional pelos seus poderes regeneradores, cicatrizantes e reafirmantes. Hoje, revelamos como este potente extrato vegetal pode transformar a saúde e a aparência da sua pele.

O que é a Centella Asiática?

A Centella asiática, também conhecida como gotu kola, é uma planta medicinal originária da Ásia, utilizada há séculos na medicina ayurvédica e tradicional chinesa para curar feridas, melhorar a circulação e rejuvenescer a pele. Do ponto de vista científico, o seu segredo reside nos seus princípios ativos (asiaticósidos, madecassósidos e ácidos triterpénicos), que atuam ao nível celular para reparar e revitalizar a pele.

Por este motivo, a centella asiática é utilizada tanto em produtos de uso tópico como em fórmulas orientadas para o cuidado a partir do interior, sendo especialmente interessante para pessoas com pele sensível, pele madura ou pele submetida a agressões externas. O seu perfil torna-a num ingrediente natural muito valorizado nos cuidados da pele, especialmente quando se procura prevenir o envelhecimento prematuro e favorecer uma pele mais firme e confortável.

Benefícios da centella asiática para a pele

Os benefícios da centella asiática para a pele devem-se à sua capacidade de atuar em diferentes níveis da saúde cutânea. Os seus princípios ativos ajudam a estimular os processos naturais de regeneração e a melhorar o seu aspeto de forma progressiva, o que a torna um ingrediente versátil nos cuidados diários.

Reafirma e melhora a sua elasticidade

Um dos benefícios mais conhecidos da centella asiática é a sua capacidade de melhorar a elasticidade da pele. Os seus compostos favorecem a síntese de colagénio, uma proteína essencial para manter a firmeza e a estrutura cutânea. Além disso, protege a pele do envelhecimento prematuro graças ao seu efeito antioxidante, melhora a regeneração dos tecidos e evita que as fibras que mantêm a pele firme se rompam. Isto torna-a um ingrediente ideal para reduzir a flacidez, prevenir rugas e manter uma pele mais lisa e jovem, tanto se for usada em cremes como em suplementos. Por este motivo, a centella asiática revela-se especialmente interessante para a pele madura ou para peles que perderam tonicidade com o passar do tempo.

Quanto tempo demora a centella asiática a fazer efeito

Tipo de melhoria Tempo estimado (variável consoante a idade, nível de colagénio, estilo de vida e tipo de pele)
Melhoria da firmeza 4-8 semanas
Elasticidade aumentada 6-10 semanas
Redução de linhas finas 8-12 semanas (com uso tópico combinado)
Prevenção da flacidez Uso prolongado (3 a 6 meses)


Reduz cicatrizes, estrias e marcas

A centella asiática é amplamente utilizada para ajudar a reduzir cicatrizes, estrias e marcas na pele. Isto deve-se ao facto de acelerar a regeneração celular e estimular a produção de colagénio, que é essencial para reparar tecidos danificados. Além disso, melhora a circulação na zona tratada, o que facilita a nutrição da pele e promove uma cicatrização mais uniforme. Também tem efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes, que acalmam a pele e evitam que as marcas se tornem mais visíveis ou pigmentadas. Por isso, é empregue tanto em cuidados específicos após pequenas lesões como em rotinas orientadas para melhorar o aspeto geral da pele (cicatrizes pós-acne, estrias...)

Acalma e repara a pele sensível ou inflamada

Graças às suas propriedades calmantes, a centella asiática é um ativo muito valorizado no cuidado da pele sensível ou inflamada, devido aos seus compostos naturais com efeitos anti-inflamatórios, como o madecassósido e o asiaticósido. Estes reduzem a produção de substâncias que causam irritação, vermelhidão e sensibilidade na pele, favorecendo uma pele mais confortável e equilibrada. Por isso é muito útil em casos de pele reativa, com eczema, dermatite, rosácea ou vermelhidão, proporcionando alívio e favorecendo uma recuperação mais rápida e profunda. 

Protege a pele contra o envelhecimento prematuro

Outro dos benefícios da centella asiática para a pele é o seu papel na proteção contra o envelhecimento prematuro graças à sua poderosa ação antioxidante e regeneradora. Os seus compostos ativos, como o ácido asiático e os asiaticósidos, neutralizam os radicais livres que danificam as células da pele e aceleram o aparecimento de rugas, flacidez e manchas. Além disso, ao estimular a produção de colagénio e melhorar a estrutura da pele, ajuda a mantê-la mais firme, lisa e jovem por mais tempo. Também reforça a barreira cutânea, protegendo-a de agressores externos como a radiação UV, a poluição e o stress, que são as principais causas do envelhecimento visível.

Melhora a microcirculação cutânea

A centella asiática melhora a microcirculação cutânea ao aumentar o fluxo sanguíneo nos capilares da pele, reforçar a estrutura dos vasos e reduzir a inflamação local. Este é um aspeto chave para uma correta oxigenação e nutrição celular. Uma melhor circulação favorece um tom mais uniforme e uma pele com maior vitalidade, apoiando os processos naturais de reparação e renovação cutânea.

Centella asiática: usos na pele conforme cada caso

Graças ao perfil regenerador e calmante da centella asiática, adapta-se bem a diferentes situações cutâneas, desde peles sensíveis até peles maduras ou danificadas.

Centella asiática para pele sensível

A centella asiática é um dos ingredientes naturais mais recomendados para acalmar e proteger a pele sensível, graças às suas propriedades calmantes, anti-inflamatórias e reparadoras. A sua composição rica em compostos bioativos permite-lhe atuar diretamente sobre os mecanismos que provocam irritação, vermelhidão e enfraquecimento da barreira cutânea. Desta forma, ajuda a reduzir vermelhidões, sensação de ardor e repuxamento, favorecendo uma pele mais equilibrada. Por este motivo, é um ingrediente habitual em rotinas pensadas para peles frágeis ou reativas que precisam de um cuidado suave e respeitador, como dermatite atópica, eczema, psoríase leve ou rosácea.

Centella asiática para pele madura

Em peles maduras, a centella asiática atua como um potente ingrediente antienvelhecimento graças à sua capacidade de estimular a produção natural de colagénio. O colagénio é essencial para manter a firmeza e elasticidade, mas diminui com a idade. Os triterpenos presentes na centella favorecem uma pele mais lisa, com menos linhas finas e melhor estrutura. Além disso, o seu efeito antioxidante protege contra o envelhecimento prematuro causado pelos radicais livres, radiação solar e poluição. O seu uso continuado pode contribuir para uma pele com melhor tom e mais firme, sendo um aliado excelente para prevenir a flacidez, melhorar a textura e manter um aspeto jovem e luminoso.

Centella asiática para cicatrizes, estrias e marcas

A centella asiática é altamente valorizada pela sua capacidade de acelerar a regeneração da pele e melhorar o seu aspeto após lesões, intervenções ou episódios de acne. Estimula a produção de colagénio tipo I e III, essenciais para reconstruir a pele de forma uniforme e reduzir marcas visíveis. Ajuda a melhorar progressivamente o aspeto da pele, apoiando os processos naturais de reparação. É especialmente útil no tratamento de cicatrizes recentes, estrias rosadas e marcas pós-acne.

Centella asiática para pele seca ou danificada

Quando a pele está seca, gretada ou danificada por fatores como o frio, tratamentos agressivos ou exposição solar, a centella asiática oferece uma solução completa. Favorece a reparação da barreira cutânea, permitindo que a pele retenha melhor a hidratação e se proteja do ambiente. Os seus ativos regeneradores estimulam a renovação celular, aliviando o repuxamento e a descamação. Além disso, a sua ação calmante reduz a irritação e ajuda a restaurar o conforto na pele frágil.

Como usar a centella asiática para melhorar a pele

Usar a centella asiática para melhorar a pele pode ser feito de forma oral ou tópica.

  1. Uso oral: Ideal como prevenção do envelhecimento cutâneo ou quando existem problemas gerais (estrias, pele flácida, sensibilidade geral) para reparar e fortalecer a pele a partir das camadas internas. 

  2. Uso tópico: Ideal para atuar diretamente sobre a pele, seja acalmando, regenerando, hidratando ou tratando marcas.

Centella asiática na Mr. Loris

Na Mr. Loris estamos comprometidos com a longevidade ativa e apostamos em produtos naturais e de qualidade. O produto que hoje destacamos combina Centella Asiática estandardizada a 10% de asiaticósidos com outros extratos naturais sinérgicos. Esta formulação específica, além de centella asiática, incorpora:

  • Castanheiro-da-índia: Melhora a microcirculação, reduzindo o inchaço e favorecendo uma pele mais oxigenada e luminosa. Contribui para diminuir vermelhidões e melhorar o tom cutâneo.
  • Videira vermelha: Rica em antioxidantes naturais que protegem a pele do envelhecimento prematuro causado pelos radicais livres (poluição, sol, stress). Melhora a elasticidade dos vasos sanguíneos e a circulação periférica, fornecendo mais nutrientes à pele.
  • Ginkgo Biloba: É um antioxidante vascular que ajuda a manter a integridade dos capilares e a prevenir danos oxidativos na pele. Estimula a circulação cutânea, melhorando o fornecimento de oxigénio e nutrientes à derme. Tem um efeito despigmentante e unifica o tom da pele.
  • Vitamina B6: Melhora a barreira da pele, regula o sebo e ajuda em casos de pele irritada ou com imperfeições. Contribui para um metabolismo cutâneo saudável.

Preguntas frecuentes sobre la Centella Asiática

La centella asiática o gotu kola ayuda a mejorar la elasticidad de la piel, favorece la regeneración cutánea y contribuye a calmar la piel sensible o inflamada. También apoya la microcirculación y protege frente al envejecimiento prematuro.

La centella asiática puede ayudar a mejorar el aspecto de las arrugas actuando de forma integral: estimula colágeno, protege frente a agresores, regenera la piel y mejora su hidratación y elasticidad. Tanto tópicamente como en suplementos, es uno de los activos más completos y naturales para el cuidado antiedad.

El cuidado de la piel desde el interior es un proceso progresivo. En general, los efectos del suplemento de centella asiática pueden empezar a apreciarse tras varias semanas de uso continuado, siempre acompañado de una rutina de cuidado adecuada.

La centella asiática puede ayudar a mejorar el aspecto de las estrías gracias a su capacidad para favorecer la regeneración cutánea y mejorar la elasticidad de la piel. Su uso continuado puede contribuir a una piel más uniforme y con mejor textura, especialmente cuando se combina con una rutina de cuidado constante.

Aunque no hay ningún ranking oficial del mejor suplemento de centella asiática o gotu kola, hay ciertos aspectos que debes buscar:

  1. Extracto estandarizado a triterpenos activos: Importa porque los beneficios de la centella asiática se deben a sus triterpenos (asiaticósido, madecassósido y ácido asiático). El suplemento de centella asiática que tenemos en Mr. Loris tiene 10% de asiaticósidos, esto indica que de los 200mg de extracto seco, aporta 20mg de asiaticósidos activos, el compuesto más eficaz para estimular colágeno, reparar tejido y mejorar elasticidad.
  2. Dosis efectiva por día: Una dosis se sitúa entre 200 a 600mg diarios de extracto seco estandarizado, fraccionado en 1 o 2 tomas al día. Evita fórmulas con dosis muy bajas (menos de 100mg), ya que son poco efectivas salvo en combinaciones.
  3. Sin aditivos innecesarios: Evita suplementos con azúcares añadidos, colorantes artificiales, estearato de magnesio en exceso o conservantes innecesarios.
  4. Prefiere cápsulas vegetales: Tienen mejor absorción, menor irritación gástrica y apto para veganos. Evita comprimidos con muchos excipientes o recubrimientos artificiales.
  5. Complementos sinérgicos: Si está combinado con otros ingredientes que aumentan la eficacia, mejor.

El suplemento de centella asiática que puedes encontrar en Mr. Loris es un excelente suplemento que cumple con todos estos requisitos, y además es una opción sin gluten y vegetal, por lo que es apta para veganos. Es especialmente indicado si buscas:

  • Mejorar arrugas, firmeza y elasticidad
  • Reparar piel dañada o con marcas
  • Apoyar circulación cutánea (estrías, ojeras, tono apagado)
  • Reforzar la barrera cutánea y prevenir envejecimiento prematuro

La combinación de activos, la estandarización clara y la ausencia de aditivos hacen que cumpla con los criterios de alta calidad.

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