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A sensação de pernas cansadas não tem de ser assumida como algo normal da idade, do calor ou de passar muitas horas de pé. Por vezes é um incómodo quotidiano; outras, um sinal de que o retorno venoso precisa de mais atenção. Neste guia explicamos-lhe o que pode estar por detrás do peso, do inchaço ou do formigueiro, que hábitos ajudam realmente e como construir uma rotina simples para cuidar das suas pernas com critério.
Em Espanha, existem aproximadamente 7,6 milhões de mulheres na fase da menopausa e mais de 50% manifestam sofrer de sintomas associados. Além disso, 1 em cada 4 espanholas continua a sentir sintomas após os 60 anos, já na pós-menopausa. A menopausa não é uma doença: é uma fase natural na vida de toda a mulher. Uma mudança que pode trazer sintomas, sim, mas também uma oportunidade para reconectar consigo mesma, ouvir-se e cuidar-se de forma mais consciente. Entender o que acontece no seu corpo e como acompanhá-lo é o primeiro passo para uma experiência mais equilibrada e plena.